1，番石榴
番石榴成熟的果實呈淡綠色，芳香可口。番石榴皮薄、黃綠色、果肉厚、甜脆、心小籽少，果實營養豐富。
富含維生素A和C、纖維以及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，果實還含有豐富的蛋白質和脂類。
2.木瓜
木瓜被稱為“百益之王”，是營養最豐富的水果。它富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等。，並含有超過17種氨基酸和各種營養成分。
3.雪蓮果
產於雲南，是壹種純天然綠色食品。它的果肉晶瑩剔透，清脆香甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸、維生素、蛋白質以及鈣、鋅、鎂等微量元素。
雪蓮果中低聚糖的含量是所有植物中最高的，酒精含量高，熱量低。
4、柚子
平時生活中多吃柚子，不僅會導致肥胖和血糖升高，還有降血糖的作用。柚子的吃法有很多種。柚子除了可以直接食用，還可以榨汁飲用。
5.檸檬
檸檬是目前水果糖分排名中含糖量最低的水果。檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原生成等多種功能。孕婦經常喝檸檬水，可以為自己和胎兒補充維生素C。