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清明有哪些食療方法?

(1)清明茶粥

[配方]清明茶15克,粳米50克。

[操作]先煎清明茶去渣,再入粳米煮成粥,空腹食用。

[療效]化痰止咳,祛風散寒。

(2)清明菜糖飲

[配方]清明菜60克,赤砂糖20克。

[操作]先將清明菜擇去雜質,用清水洗凈,控幹水。把清明菜放入沙鍋內,

兌入清水適量,武火煮沸,取汁,加入紅糖調勻,即可飲用。

[療效]此飲品主治婦人濕熱白帶。同時,每年初春飲用,可以預防感冒和

流感。

(3)清明粑

[配方]糯米粉250克,粘米粉60克,清明菜75克,引子餡100克。

[操作]先將清明菜洗凈、切細。將糯米粉、粘米粉與清明菜拌好加100克開水和勻,再加適量的冷水揉成“三生面”米粉面團,搓條下劑成20克壹個的劑子,逐個壓扁包入引子餡心,封口向下,壓成直徑7厘米、厚度1厘米的圓餅生坯。然後將平鍋燒熱刷油,放入餅坯用中火慢慢烙至兩面微黃,熟後鏟出裝盤即成。面團加水要適度,不能過軟或過硬,封口要嚴,防止漏餡。

[療效]皮糍糯,餡甜香,有濃郁的清明菜香味,具有健脾胃、祛風濕、去

痰止咳的功效。