男生經常用俯臥撐來鍛煉身體。他們在哪裏鍛煉肌肉？

這個練習會更多地利用肱三頭肌，這是男生手臂肌肉的第壹部分。如果有壓力的訓練，肌肉增長的效果會更明顯，特別是對於上肢有先天力量優勢的男生。做好這塊肌肉，會讓妳更有力量，更有能力用手臂承受重量，做體力活也會更輕松，妳的魅力自然會凸顯出來，妳就能輕松展現妳的力量。

另外，這個運動雖然更註重手臂，但是胸肌也會得到鍛煉，比如三角肌腳趾，這是胸肌的基礎。總之，做俯臥撐會讓妳的上半身肌肉得到更多的鍛煉，更多的時候，俯臥撐會刺激妳的手臂肌肉更加緊張。比如考試扔實心球之前，可以試著做壹兩個俯臥撐再扔，因為肌肉處於緊張狀態。

還有前鋸肌，沒有前兩者鍛煉的多，而且這個肌肉在姿勢不對的時候基本不鍛煉，也很少有人專門鍛煉這個肌肉，但是健身愛好者還是會很重視這個肌肉的塑形。

最後，還有壹個可以重點鍛煉的肌肉，喙肱肌，這是壹個很多人不太了解，也容易被忽視的肌肉。除了上面具體列舉的這些，其實身體其他部位還是有鍛煉的，比如拉伸腿部的拉伸肌肉，腰部的壹點肌肉也有鍛煉。