想抗衰老的女性可以適當補充維生素E，也就是生育酚。這種成分具有良好的抗氧化能力，被人體吸收後能清除體內多余的自由基。長期補充維生素E可以使皮膚看起來更加細膩緊致，從而達到延緩衰老的效果。維生素e還可以提高身體的免疫力，從而提高身體抵抗外界病毒的能力，讓身體變得更好。
還可以補充維生素C美容養顏抗衰老。維生素C可以促進膠原蛋白和彈性纖維的產生，長期補充可以讓皮膚看起來更飽滿。維生素C還是壹種很強的抗氧化劑，可以增強皮膚的抵抗力，從而改善皮膚因氧化而產生的問題。維生素C對皮膚和身體有壹定的抗衰老作用，所以長期服用可以讓狀態更年輕。
這兩種維生素在美容養顏中可以有效抗衰老，女性在日常生活中也可以補充這兩種維生素。