吃瓜子是很多人打發時間的習慣，尤其是壹些品質非常好，味道鮮美的葵花籽，更是大眾的最愛。不管是看電視還是看電影，人們都喜歡手裏捧壹把瓜子，邊吃邊看。其實南瓜子也可以做成瓜子吃，而且因為有很多的功能和作用，南瓜子現在也成了壹種很受歡迎的零食。
南瓜仁的功效與作用
從南瓜子的營養價值來看，它含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂，以及蛋白質和胡蘿蔔素。人要想保持健康，就需要不斷補充這些營養素。畢竟他們平時吃的食物含的營養成分比較少，南瓜子相對於其他零食來說，現在的營養成分還是令人滿意的。從南瓜子的功效來看，有提神醒腦，減輕疼痛的作用。比如高血壓的人，平時煮粥的時候可以放點南瓜子進去，長期堅持吃，血壓肯定會下降。最後，南瓜子也有藥用價值。孩子小時候體內可能有蛔蟲，南瓜子治療蛔蟲有明顯的好效果。
相信大家現在都知道南瓜子的功效和作用了，平時可以去買南瓜子吃。