其實去掉啤酒肚也跟減肥壹樣，但是也不需要不進食，如果用不吃來減肥是對身體傷害很大的，只有正確的飲食習慣才能戰勝啤酒肚，因為每天的清晨人體的脾胃功能才開始慢慢啟動，膽汁也進入分泌旺盛期，如果不吃早餐會損害這些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且還要吃飽吃好。
2、選擇多喝少吃
雖然說去啤酒肚不是靠不吃不喝來完成，但是減少不必要的食物還是可以的，如果能在吃飯前喝壹碗湯，或者在空余時間保證多余的水分。飯前喝碗湯 也是個非常不錯的生活習慣，不僅增加營養，還能利用湯水占去胃部壹部分空間，這樣實際吃的東西就少了，只是油太重的湯少喝為宜。
3、多做運動
運動產生美，在這裏要說的是運動可以去啤酒肚。腹部的肥肉不斷增多的結果就是啤酒肚了，所以如果要去掉啤酒肚，腹部的運動是必須的。具體方法有，雙手抱肘，兩腿並立;凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、 打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。