河北19歲女孩7年不吃早餐患膽結石。對我們的健康會有什麽危害？

危害壹:導致肥胖。不吃早餐會增加對高糖、高脂肪、高熱量食物的渴求。另外，由於饑餓感很強，人可能會暴飲暴食，看到什麽就吃什麽。饑餓程度越高，吃的食物越多。很容易超過推薦的每日熱量攝入。這種壞習慣最終會導致肥胖，而不是減肥。

危害二:月經不調。美國《食欲》雜誌2010發表的壹項調查指出，經常不吃早餐的女大學生更容易月經不調。還包括痛經、月經不調。不吃早餐也會對青少年發育產生負面影響。日本2009年的壹項研究分析了365，438+05名女大學生的飲食習慣，發現不吃早餐的女大學生普遍身體不好，痛經和月經不調的情況較多。

危害三:記憶力下降。英國壹項65438至0999的研究顯示，不吃早餐會對身體能量和情緒產生負面影響，對記憶力也會產生負面影響。

危害四:增加患癌風險。不吃早餐會讓人在壹天中的其他時間吃得過多，從而增加肥胖的幾率。根據英國癌癥研究中心的研究數據，超重或肥胖的人患癌癥的風險更高。