第壹種吃法是直接燉。這是燕窩最簡單的吃法。只需放入適量的中國燕窩，加入適量的水進行燉煮，如果感覺無味，可以加入壹些冰糖調和。第二種方法是加入紅棗、枸杞等補品壹起燉，很有營養，也可以天天吃，滋補身體。特別是對於女性朋友來說，這樣吃燕窩可以起到美容養顏的作用。另壹種常見的吃法是木瓜燉燕窩。木瓜可以起到豐胸的作用，所以女性吃木瓜燉燕窩不僅可以起到美容的作用，還有豐胸的效果。大家可以把兩者結合起來燉。對於男性朋友來說，還有壹種方式可以起到壯陽的作用。可以把幹燕窩和人參壹起燉半個小時左右再吃。
建議大家可以按照上面的方法在家裏自己做飯，每天燉壹定量的燕窩滋補品，對身體的日常保健和保養可以起到很好的作用。