甜橙:甜橙維生素C多，纖維多，熱量低，甚至可以代替蛋糕和餅幹。喜歡甜食的女生可以吃甜橙來滿足自己對甜食的渴望。纖維素高的甜橙可以幫助排便，排出體內的廢物和有害物質，清潔腸胃。
番石榴:番石榴熱量低，膳食纖維豐富，飽。番石榴可以榨汁，這樣的堆積減少了體內堆積的脂肪，促進新陳代謝。
菠蘿:菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞。其豐富的膳食纖維能使消化更順暢。但是吃菠蘿的話，可以吃很久，不能空腹吃。這種酶很容易傷胃。
火龍果營養豐富，是壹種低熱量高纖維的水果，所以深受減肥人士的喜愛。此外，火龍果對預防便秘也很有效。
青蘋果:蘋果含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪，堆積在體內。而且蘋果有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。