1.清熱解毒:信陽毛尖茶含有多種抗氧化物質和生物堿，能清除體內自由基，減少細胞損傷，增強免疫力，抵禦病毒侵襲。
2.降血脂:信陽毛尖茶中的茶多酚、兒茶素等有效成分可降血脂，減少膽固醇堆積，預防動脈硬化和心血管疾病。
3.促進消化:信陽毛尖茶中的茶多酚、兒茶素還具有促進胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，有助於消化，緩解胃部不適。
4.去除口臭:信陽毛尖茶具有清新口氣的作用，可以去除口臭，改善口腔健康。
但是，對於壹些人來說，喝信陽毛尖茶可能需要註意壹些禁忌:
1.孕婦、兒童、孕婦、高血壓患者、肝腎功能差的人需要謹慎飲用或避免飲用。
2.喝多了可能會導致茶葉中的咖啡因和茶堿對身體造成負擔，產生失眠、心悸、腸胃不適等不良反應，所以要適量飲用。
3.喝茶要註意水的水質和溫度。最好不要在壹些水質不好的地方直接飲用，水溫不能太高也不能太低。