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水煮核桃仁的做法和功效

制作工藝

水煮山核桃在制作的時候將核桃完全的浸在鍋子的水中,然後生火煮熟,由於山核桃本身有很強的堿性,在高溫的時候和水進行的化學反應,使得整個鍋子的水都變成了墨水壹樣的黑,所以用水煮的山核桃從殼到肉都是黑色的,顏色很不好看。煮完以後,需要放在太陽底下暴曬,其目的是為了山核桃能均勻的幹燥,最後壹個制作工序是放在竹塌上,底下下用高溫的碳火烘烤,壹直到幹了為止。當然之前還少講了壹道工序人工敲擊做成手撥的。所以水煮的山核桃制作完工基本上需要3天時間。

營養價值

1.水煮核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;

2.水煮核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用;

3.水煮核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏須發的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性;

4.當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用,而且吃多了也不容易上火