澳洲堅果含有多種不同的氨基酸因子，是腦神經細胞的主要成分，有利於增加大腦的營養成分，其中所含的不飽和脂肪酸還可以幫助調節孕婦的血脂和血糖。所以孕婦可以吃澳洲堅果，因為它含有很多微量元素，也有利於補充寶寶成長所需的必要元素。
首先，對於胎兒來說，胎兒發育所需的第壹營養是蛋白質，而對於胎兒的發育來說，所需的第壹營養是脂肪，堅果是脂肪類食物，以不飽和脂肪酸為主油。吃幹果有助於幫助孕婦改善營養，也可以增加胎兒的營養。所以，無論是對孕婦還是對胎兒，堅果都是補腦益智的好食物。
註意，孕婦最好不要多吃。我們都應該知道幹果都是油性的，但是吃多了對身體不好。孕婦每天可以適當吃壹些堅果。不過，邊肖在這裏要提醒的是，被“美化”過的堅果對健康有害，孕婦應避免食用。