1、維生素B：維生素B1和維生素B6可以提高記憶力。維生素B1與大腦功能密切相關，維生素B6參與神經傳導介質的合成，缺乏維生素B6會使記憶力下降。
2、葉酸也跟神經傳導介質的形成關系密切，如果想提高記憶力可以適當補充葉酸。
3、維生素D：維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。患者日常生活中可以多曬曬太陽，多吃富含鈣及富含維生素D的食物。
可以適當多吃如蝦皮、牛奶、海帶、豆制品、魚、燕麥、香菇、葡萄等食物。食用某些富含類黃酮的水果，包括漿果、蘋果、柑橘類可能對記憶力產生積極影響。此外，高糖和高脂飲食對記憶力有消極作用，盡量改善自己的飲食習慣。
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