1，高脂肪食物:少吃高脂肪食物。高脂肪飲食是乳腺癌的危險因素。
2、飲料:乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物含有大量的黃嘌呤，會促進乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食物。
3、飲酒:也被認為是乳腺增生的大敵。研究發現，每天喝白酒的女性患乳腺腫瘤的幾率大大增加。
4、刺激性食物:如有乳腺增生，應避免辛辣刺激性調味品或食物，如辣椒、花椒等。油炸食品對健康有害，所以盡量不要吃。
5、蜂蜜:很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中有激素，所以最好提醒乳腺增生患者少吃或不吃不確定的東西。
6.快餐:很多女性非常熱衷於各種快餐，尤其是漢堡、薯條、炸雞腿等。，但專家提醒，對於乳腺增生的女性，這部分食物壹定要禁吃。
另外，乳腺增生和乳腺結節最重要的是要及時治療，以免惡變。壹般建議口服洗液，壹天兩包，無副作用。堅持壹段時間，就可以從根本上調節內分泌，平衡體內激素，從而達到治療乳腺增生和結節的目的。