哺乳期可以吃生蘿蔔嗎？

哺乳期可以生吃胡蘿蔔，主要是因為胡蘿蔔含有大量的營養成分，可以增加我們寶寶的營養吸收，生吃胡蘿蔔可以起到清熱瀉火的作用，尤其是哺乳期的女性，便秘的時候可以多吃壹些。

蘿蔔的營養價值

1.增強免疫功能:

蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。

2.幫助消化:

蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化；

3.幫助營養的吸收:

蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪，使其充分吸收；

4.抗癌:

蘿蔔中含有木質素，可以提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔中含有多種酶，能分解致癌的亞硝酸銨，具有抗癌作用。

食用效果

蘿蔔味甘、辛、涼，入肺、胃、肺、腸；

能清熱生津、涼血止血、降氣解表、消食化滯、開胃健脾、理氣化痰；

主要用於腹脹、納差、腹痛、咳嗽、痰多。

適用人群

壹般人都能吃。

1.蘿蔔性寒涼，有益腸道。脾虛泄瀉者，宜慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食。