當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 牛油果金槍魚沙拉怎麽做

牛油果金槍魚沙拉怎麽做

難度:切墩(初級) 時間:10分左右

主料:  牛油果(鱷梨)1個 小西紅柿5-6個約50克、  小生菜葉50克 橄欖油2湯匙(30ml)

檸檬汁1湯匙(15ml) 法式芥末醬1茶匙(5ml)、  樂之鹹餅幹10片 鹽適量

黑胡椒粉適量

牛油果沙拉的做法步驟

1. 牛油果、小西紅柿和小生菜。

2. 牛油果洗凈用刀從中間切開,旋轉刀,使牛油果分成兩半,取出內核,去皮取出果肉,切成小丁;生菜和西紅柿洗凈瀝幹水分,西紅柿切成小塊,生菜摘成小片;

3. 將處理好的材料加橄欖油、檸檬汁和法式芥末醬以及鹽、胡椒調味,拌勻。

4. 將拌好的沙拉取適量放在樂之餅幹上,即可食用。

小貼士

1、挑選牛油果時,要選擇軟硬合適的,用手捏起來結實,稍稍有些軟的最合適。

2、材料的多少可以根據口味和人數進行調整,沙拉汁我用的是橄欖油加檸檬汁,再加少量鹽和胡椒,妳也可以根據口味調整或者選擇別的沙拉汁。

3、口感豐腴的沙拉配樂之鹹餅幹是很好的小吃,很有飽腹感,樂之餅幹配其他沙拉,如金槍魚沙拉也是很不錯的選擇。