當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 雞湯土豆怎麽燉?

雞湯土豆怎麽燉?

雞肉切塊,用鹽、料酒、醬油、蔥混合腌制15分鐘,土豆去皮切成1 cm見方的小塊,鍋中熱油,用蔥、姜煸炒雞塊至雞塊變色,水分大部分消失。將雞塊與醬油和土豆塊翻炒2分鐘,加入與材料齊平的水,加入鹽,大火煮開,燉20分鐘。

土豆燉雞是以雞肉和土豆為主料,以鹽、料酒、醬油、蔥、油、幹辣椒、姜為輔料的家常菜。味道鹹鮮。

土豆燉雞的營養價值

土豆本身的營養就挺豐富的,雞塊的營養也還不錯,那麽土豆燉雞塊的營養價值如何呢?

首先,雞腿肉的蛋白質含量在肉類當中,可以說是蛋白質最高的肉類之壹,是壹種高蛋白低脂肪的食物。雞腿肉中蛋白質含量高,種類多,消化率高,易被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。

土豆燉雞是很好的滋補家常菜,好吃,營養,健康。土豆燉雞很簡單。這道菜的特點是:雞腿軟爛,土豆軟爛,湯濃營養,老少皆宜。雞肉鮮嫩可口,滋補健康,土豆營養價值高,是抗衰老食品,所以這道土豆燉雞是壹道健康滋補的菜。