蓮霧含有大量水分，所以有寧心安神、清熱利尿的作用。可治療多種疾病，是不可多得的營養水果，能潤肺涼血，化痰止咳，是解熱的佳果。
蓮霧還能解酒。在宴席上，蓮霧不僅可以作為壹盤美味的水果，也是解酒的良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的常客。
蓮霧中所含的碳水化合物可以補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲勞、頭暈、失眠、健忘、口渴等癥狀，起到寧心安神、幫助睡眠的作用。
蓮霧有助消化的作用，所含水分較多，還能解渴，有生津止渴的功效。夏天吃蓮子是享受好果子的最佳季節。
營養價值:
1，富含碳水化合物，碳水化合物是構成身體的重要物質；能夠儲存和提供熱能；維持大腦功能所必需的能量；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質。
2、含有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，可以知道多種疾病。
3、含有大量水分，有利尿作用，含糖量低。
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