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鹹花生怎麽才能幹的好吃?

準備材料:當年帶殼新花生500克。

準備調料:鹽、幹紅辣椒5-6片、八角3-4片、桂皮壹段。

生產流程:

1,當年的新花生用清水反復漂洗,將花生殼上的泥土搓掉撈起備用;

2、幹紅辣椒、八角、桂皮,分別洗凈;

3、鍋中放水,倒入花生、辣椒、八角、桂皮。水量是用水盛花生,花生可以完全淹沒在水中。加鹽(量要多壹點,全部融化後水的味道會微鹹);

4、明火煮,大火燒開,轉中火煮30分鐘,至花生香味飄出,嫩花生熟至外殼收縮變軟。可以拿壹個嘗嘗,然後根據自己喜歡的口味決定烹飪時間。

操作建議:

煮好後不要馬上吃,讓花生泡在湯裏等涼了再放冰箱冷藏,更美味爽口。

營養貼:

(內容參考自百度搜索)

花生又名落花生、長壽果,素有“中國堅果”、“田中之肉”之稱。花生含有水、蛋白質、脂肪、糖、維生素A、B6、E、K、鈣、磷和鐵等礦物質。它能提供八種氨基酸和不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等對人體健康有益的物質,其營養價值不亞於牛奶、雞蛋或瘦肉。