(1)滋補佳品:糯米有補虛、補血、健脾、暖胃、止汗的作用。因此，壹些脾胃氣虛、經常腹瀉的人食用它，可以起到很好的治療作用，還可以緩解氣虛引起的盜汗、腹脹、氣短、乏力等癥狀。
(2)補氣血:由於糯米具有補血補氣的功效，經常食用還可以調節我們的腸胃功能。
(3)健脾胃:糯米是壹種很溫和的滋補品，有補血、補虛、健脾胃的功效。
(4)緩解尿頻癥狀:糯米的收斂作用明顯。醫學上認為，糯米有收斂止汗的作用。所以尿頻、出汗多的朋友可以常吃糯米，可以防病強身。
(5)抗癌:糯米不僅可以用藥物沖泡，還可以用水果沖泡。比如“刺梨糯米酒”，經常飲用可以預防心血管疾病，抗癌。
2.糯米的營養價值。
(1)糯米是壹種又粘又軟的大米，比普通谷物產生的熱量多，所以自古就被列為營養的上品。
(2)糯米含有較高的鈣和B族維生素，碳水化合物含量在谷物中也較高。
(3)糯米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素、煙酸和豐富的澱粉。