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木耳應該和哪些蔬菜壹起吃?

木耳不能和麥冬、海螺、野雞壹起吃。

1.麥冬木耳不能和麥冬壹起吃。麥冬是中藥,含有多糖、甾體皂苷、生物堿等成分。黑木耳含有黑木耳多糖、維生素A、麥角甾醇等成分。麥冬與黑木耳中的成分沖突,壹起食用可能會引起胸悶、惡心等癥狀。

2.海螺。黑木耳還含有較多的脂類和膠質,會與海螺中的生物活性物質發生不良反應。海螺性寒,黑木耳滑。壹起吃,容易消化,嚴重的可能會中毒。

3.野雞。如果是患有痔瘡,就不能把木耳和野雞壹起吃,因為野雞的毒性很小,如果把木耳和野雞壹起吃,會導致痔瘡出血,所以不能壹起吃。

木耳可以和什麽壹起吃:

1.黃瓜。黑木耳中的植物膠具有很強的吸附能力,可以將殘留在人體消化系統中的雜質吸附排出,從而達到清腸的目的。黃瓜和黑木耳壹起吃的能力會提高。壹起吃還能起到滋補的作用。

2.紅棗。黑木耳中所含的類核酸物質能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1周,能起到瘦身豐胸的作用。

3.菊花。菊花富含維生素、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素等。與黑木耳壹起食用,富含的膳食纖維能促進腸道蠕動,方便排便,有助於緩解便秘。