當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 如何讓野生魚吃好

如何讓野生魚吃好

紅燒魚

材料:魚1條,蔥1根,姜1根,小米椒20g,花椒20g,香菜少許,食用油,鹽,料酒,生抽,醬油,白胡椒,糖,香醋。

生產方法:

1.先將姜、蔥切片,用刀背鋪上蒜籽,小米椒、線椒切段,香菜切段備用;

2.然後把魚切成兩段,表面放壹把花刀,鍋裏倒油,鍋底撒壹點鹽,用油熱把魚放入鍋裏,輕輕晃動鍋使其受熱均勻;

3.煎至金黃,然後翻面,繼續煎至兩面金黃,取出待用;

4.鍋裏留底油,放入蔥、姜、蒜,炒香,再放入辣椒炒至辣;

5.然後倒入500g清水燒開,加入1大勺料酒、1大勺生抽和半勺老抽,拌勻,倒入炸好的魚,小火煨10分鐘(期間不斷將湯汁澆在魚上,使其更加充分入味);

6.最後加入半勺鹽、少許白胡椒粉、半勺糖,拌勻調味收濃湯,再沿鍋邊淋上少許香醋,然後出鍋,撒上少許香菜,即可享用。

小貼士:

1,魚的換刀和擺盤方式可以根據魚的大小隨意調整;

2.炸魚的時候,可以先把魚表面的水完全晾幹再炸,這樣就不會粘鍋,也不會破皮。如果時間允許,往火鍋裏撒壹點鹽,也能達到不粘鍋不破皮的效果;

3、帶小刺的魚比較多,盡量不要讓老人小孩吃。