孕婦可以吃土豆，因為土豆含有大量的粗纖維，粗纖維可以加速孕婦身體的排毒，減輕水腫，有殺菌消炎的作用，還可以緩解孕婦經常出現的便秘，有利於胎兒的健康成長。
孕婦吃整盤，有以下好處:
1，增強孕婦體力:整盤菜所含的蛋白質非常豐富，可以為孕婦補充大量的蛋白質，從而增強孕婦身體的活力，從而增強其免疫力，有效抵禦病菌的入侵。
2、促進發育:它的維生素很好，能維持胎兒骨骼的健康發育，也能維持孕婦牙齒的健康，還能維持孕婦的正常排毒。
3、補鈣:由於菜花中含有豐富的鈣，孕婦吃了菜花後可以補鈣，也有利於胎兒神經系統的健康發育。
4、對大腦有益:整盤菜裏有很多煙酸，而煙酸可以提高孕婦的記憶力，還可以保護正常的胎兒大腦，促進胎兒大腦的發育。