春分吃什麽水果介紹四種適合在春分吃的水果

1，菠蘿:春天正是很多新鮮菠蘿上市的時候。菠蘿幾乎含有人體所需的全部維生素，16種天然礦物質能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘訣在於其豐富的汁液，能有效分解脂肪。所以，不妨每天晚飯後吃點菠蘿當水果，或者把新鮮的菠蘿和自己喜歡的水果榨成菠蘿汁喝。

2.橙子:在眾多水果類別中，酸性水果含維生素C較多，當今營養學已壹致稱贊維生素C是抗氧化劑之壹。春天天氣幹燥，春天吃橘子可以有效補充水分和維生素C，延緩衰老。橘子還有生津止渴、疏肝理氣、通乳、消食開胃的功效，有很好的滋補作用。

3.蘋果:蘋果是我們最常見的水果之壹。它含有多種維生素、礦物質和粗纖維。有便秘習慣的人壹天可以吃1到2個蘋果，其中的纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助消化和排便，還可以保養和調節腸胃。俗話說，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。

4.草莓:中醫認為草莓有去火、解毒、清熱的作用。春天人的肝火往往比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。草莓最好飯後吃，因為它含有大量的果膠和纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，適用於厭食、飯後腹脹、便秘等癥。