1，黃瓜
黃瓜味甘、甜、涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有清熱利濕、清熱解毒的功效，主治:煩渴、咽痛、眼睛灼痛、燒傷。還有減肥。
2.巨藻
是壹種生長在海底巖石上的浴液，多在沿海地區養殖。海帶含有大量的營養，它富含鉀和碘等礦物質，對人體很有營養。
3. 茶
茶是最典型的堿性減肥食品。壹般來說，茶含有咖啡因和兒茶素，這是減肥的兩種關鍵物質。咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，減少脂肪；兒茶素具有抗氧化、改善新陳代謝、清除自由基的作用。這使得茶有很強的減肥作用。
4.小紅蘿蔔
蘿蔔是壹種富含鈉、鉀等微量元素的蔬菜。蘿蔔味辣，味甜，有很好的美容作用，所以蘿蔔是壹種深受MM們喜愛的食物，蘿蔔之所以能減肥，主要是因為蘿蔔是壹種堿性食物，蘿蔔中豐富的鈉和鉀能促進消化。
5.土豆
土豆富含膳食纖維，和蘋果壹樣多。所以胃腸道吸收土豆比較慢。吃了土豆後，在腸道裏停留的時間比米飯長得多，所以更飽，還能幫助帶走壹些油脂和垃圾，有壹定的通便排毒作用。