2.杏仁洗凈晾幹；
3.杏仁和黑芝麻壹起搗碎，用開水沖泡，加入冰糖。
豐胸原理:
黑芝麻含有豐富的維生素E，能促進卵巢的發育和完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺導管和乳房的生長。芝麻中還含有芝麻酚，這是壹種強有力的抗衰老物質，是延緩女性衰老的重要滋補食品。其中B族維生素非常豐富，可以促進新陳代謝，有利於雌激素和孕激素的合成，所以可以起到豐胸的作用。
推薦食譜:牛油果牛奶
材料:半個熟牛油果、250毫升鮮奶、3兩熟核桃、5毫升蜂蜜。做法:1，牛油果半個，挖出果肉；
2.將果肉與鮮奶、核桃壹起放入榨汁機中打成汁；
3.倒入杯中，加入壹些蜂蜜調味。
牛油果中的維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，還含有健美胸型的維生素C。維生素E是激活乳腺細胞，促進乳腺發育的好幫手。牛油果中的脂肪酸可以調節乳房脂肪的酸堿度，從而達到健康豐胸提臀的效果。