看精神:腎陽虛伴有乏力、無精打采、神疲乏力、氣短、懶惰、抑郁等癥狀；腎陰虛常伴有精神焦慮、易怒、脾氣暴躁、易上火等癥狀。
見痛:多數情況下，腎陽虛會引起腰腿痛或腰膝冷痛等癥狀；腎陰虛多為腰膝酸軟、雙腿無力等癥狀。
看舌象:腎陽虛的舌質淡，舌苔白厚；腎陰虛的舌質紅，津液少，舌苔少、薄或無。
看面色:腎陽虛面色？白色或深色，或藍白色無光；腎陰虛的面色緋紅。
看睡眠:腎陽虛易犯困，困倦多夢；腎陰虛容易失眠多夢，夢中磨牙。
看出汗:腎陽虛多為自汗，易出汗或多汗。這種出汗往往不是因為疲勞、天氣炎熱、衣服保暖；腎陰虛手腳出汗，多為盜汗，睡時出汗，醒時停。
看尿:因腎陽虛，尿長而清，夜尿多，常伴有尿頻、尿急、尿失禁等癥狀；腎陰虛的尿多為黃色或短紅色，尿少。
看大便:腎陽虛有便溏，容易拉肚子；腎陰不足引起的大便幹黃。
看體型:腎陽虛的體型多為肥胖或水腫，伴有水濕凝滯、小便不利等癥狀；腎陰虛體質消瘦，伴有口幹、津液不足等癥狀。