不能和菠菜壹起吃的食物
牛奶:會不會對消化吸收不利？
大豆:會影響鈣的消化吸收。
豆腐:會影響鈣的吸收
銀耳:會破壞維生素c。
絲瓜:會引起腹瀉。
韭菜:會引起腹瀉。
帶魚:會對營養吸收不利。
牛肉:會降低營養價值。
豬肉:減少銅的吸收
大豆:會損害牙齒。
鰻魚:會導致腹瀉。
豌豆:會影響鈣的吸收。
蝦皮:會影響鈣的吸收。
酸奶:會不會容易破壞酸奶中的鈣？
豬裏脊肉:減少銅的吸收
牛奶:壹起吃會引起痢疾。
蜂蜜:引起心痛
黃瓜:菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。
豆腐:菠菜中的草酸和豆腐中的鈣形成草酸鈣，使人體內的鈣不能被吸收。
奶酪:菠菜富含鈣，奶酪中含有的化學成分會影響鈣的消化吸收。
韭菜:腹瀉
鰻魚:壹起吃容易拉肚子。
黃鱔:腹瀉
大豆:食物中的維生素C會抑制銅的釋放。