2、堅果:堅果可以儲存男性性激素的分泌，使之有規律。尤其是核桃和大棗，不僅能促進性激素的分泌，還有很好的強腎、補血、益胃、潤肺的作用。
3、蔥、蒜等。:蔥、蒜等食物能強烈刺激中樞神經系統，進壹步刺激生精器官。
韭菜:也叫曹楊、懶人菜、長壽韭菜、扁擔菜等。因其溫補肝腎、壯陽固精的突出功效，在藥典中被命名為“曹楊”。韭菜菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於遺精、多尿等癥。
5.動物內臟:動物內臟含有較多的膽固醇、腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。適當食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液和液體的必要量，提高性功能。
6、三文魚:含有高蛋白，能增加體內激素分泌。
7.牡蠣:海鮮的壹種，含有鋅，有助於合成雄性激素。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻等，都有很好的滋補作用。