第壹:益氣補血
龍眼含有大量的葡萄糖、蛋白質等，鐵的含量也很豐富。因此，日常服用桂圓後，可以提高身體的熱量，補充身體所需的營養，促進體內血紅蛋白的再生，具有壹定的補血作用。
第二:提高記憶力。
科學家通過實驗發現，龍眼肉對全身有很好的滋補作用，尤其是對腦細胞。據報道，龍眼中含有的壹些物質可以促進報紙細胞的發育，消除疲勞，增強記憶力。相關推薦”“桂圓泡水的禁忌。
第三:鎮靜安神。
龍眼含有大量的微量元素，尤其是鉀和鐵，與體內紅細胞接觸後有再生的作用。如果日常生活中出現貧血引起的失眠、心慌、心悸、健忘等癥狀，可以將桂圓泡水，這樣身體自然會恢復。現代科學研究發現，桂圓中含有含量非常高的煙酸，所以服用桂圓可以很好地治療因體內缺乏煙酸而引起的各種疾病，如皮炎、癡呆、精神障礙、腹瀉等。
桂圓是壹種純天然的健康滋補產品，受到很多人的歡迎，但是吃的時候壹定要適量。桂圓的營養非常豐富，有利於安神、提高記憶力、補血，所以女性朋友在生活中不妨用它泡水。