生活中的許多食品都具有排毒的作用。下面主要介紹幾種能幫助人體排毒的食品。
1.綠豆湯
綠豆湯清熱解毒效果極好。經常飲用能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
2.大蒜
大蒜可降低身體中的含鉛濃度。
3.蘑菇
蘑菇能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
4.草莓
草莓排毒效果很好，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用草莓。
5.櫻桃
櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有較好的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。
6.葡萄
現在幾乎壹年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。
7.蘋果
蘋果除了含有豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而其含有的果膠則能避免食物在腸內腐化。
溫馨小貼士
經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、凈化臟器、平衡中性體質的作用。