配料:木瓜和牛奶(最好是鮮奶)
步驟/方法1先準備好材料。
2木瓜切粒。
3將鮮奶倒入攪拌機。
4將木瓜倒入攪拌機中。
5攪拌幾分鐘。
6加入白糖攪拌均勻。
7壹杯好喝的木瓜牛奶就喝完了！
營養功效木瓜其實是壹種非常好的護肝抗癌水果。木瓜中所含的齊墩果酸是壹種具有保肝、降血脂、抗炎、抑菌作用的化合物。木瓜汁還含有壹種蛋白酶，可以分解肉類中的蛋白質。有助於改善消化；此外，木瓜還有阻止肝癌誘導劑亞硝胺合成的作用。木瓜還是有很好的護膚效果的。它的維生素含量是蘋果的48倍，尤其是維生素c，適量的木瓜對皮膚非常有益。木瓜其實更適合男性——尤其是年底，難免要喝幾杯酒，對肝臟有損傷。這時候不妨吃點木瓜，將“護肝養生”進行到底。結束
註意事項鮮奶中的鈣和木瓜中的維生素C都是人體需要的營養素，適合每天飲用。冬天新鮮木瓜會略苦，這很正常。請放心吃。請盡快喝完木瓜牛奶，否則會變苦。