1，壹杯酸奶熱量:
酸奶(熱量:72卡/100g)1杯(中杯)，酸奶(200.0g)含熱量144卡，需有氧43.0分鐘。
2，1蘋果熱度:
蘋果(熱量:52卡/100g)、1蘋果(可食用部分160.0g)含83卡熱量，需步行57.2分鐘消耗。
3，1黃瓜熱量:
黃瓜(熱量:15卡路裏/100g)和1黃瓜(可食用部分:120.0g)含熱量18卡路裏，需步行12.4分鐘消耗。
擴展數據:
低熱量食物:
蘋果100 g /52大卡:蘋果是大多數人都會選擇的瘦身水果，因為它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素。最妙的是，還可以減少熱量吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。
每100克水果的熱量:
番茄18卡路裏西瓜？20卡/57 7.9毫克檸檬31卡哈密瓜35卡草莓35卡杏子40卡7.8毫克。
四分之壹哈密瓜48卡路裏梨38卡路裏32/無花果兩個43卡路裏？橙色？42卡路裏橄欖80g 49卡路裏桃子37卡路裏48/58 12.8mg糖。
紅富士蘋果85g 45卡蘋果44卡1(中)約55顆葡萄54顆Katzi 10粒(大)約120獼猴桃54卡荔枝57卡8粒(中)約85。
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