這麽多好吃的，讓我們快樂輕松的開始我們的飲食吧。
1.
煮雞蛋減肥
每天吃8-9個煮雞蛋，持續2周。不吃米飯等主食，可以配蔬菜吃，
葡萄和去油的肉壹起吃。
2.
紅小豆飲食
小豆炒熟，磨成粉，加2勺牛奶，喝2杯再吃。
3.
酸奶飲食
壹天只吃1 ~ 2餐酸奶，剩下的在平時吃。
4.
奶粉飲食
每天只吃奶粉1-2次，堅持3到7天。
5.
礦泉水飲食
飯前喝3 ~ 4杯礦泉水。也可以隨餐飲用，只是註意不要喝多了。
6.
紅酒飲食
吃飯時喝少量紅酒，細嚼慢咽20分鐘左右，食量是平時的壹半。
7.喝茶減肥
茶是利尿的，喝茶可以補充日常水分。有烏龍茶、綠茶、黑米茶、杜仲茶等等。
8.分享食物和減肥
德國營養學家研究出壹種節食方法，要求節食者在進餐時減肥。
妳不能同時吃某些食物。比如，人們在吃高蛋白高脂肪的肉類菜肴時，可以吃壹些蔬菜。
但不能喝啤酒，也不能吃米飯、面包、土豆等碳水化合物食物。事實證明，
人體脂肪由多種營養成分組成。人體吃高蛋白食物時，並不吃碳水化合物食物。
人體不會發胖。