1.幫助消化:紅茶能促進腸胃蠕動，增強消化能力，幫助消化不良、腹脹、食欲不振等問題。
2.降血壓:紅茶還有降血壓的作用，對高血壓的人有壹定的治療作用。
3.消除疲勞:紅茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，有助於提神醒腦，消除疲勞，增強體力。
4.美容養顏:紅茶富含茶多酚、黃酮類等抗氧化成分，能抑制自由基對細胞的傷害，減緩衰老速度，有益美容。
5.防癌:紅茶中的多酚類物質可以抑制癌細胞的生長，起到壹定的防癌作用。
禁忌:
1.不要喝太多:雖然紅茶有很多好處，但它也含有咖啡因和其他成分。過量飲酒會導致興奮和焦慮。
2.不適合空腹喝:紅茶醇香，口味較重，不適合空腹喝，容易刺激胃黏膜。
3.孕婦慎用:紅茶中茶堿含量較高，孕婦應適量飲用或避免飲用。
4.腹瀉或便秘患者慎用:紅茶能促進腸道蠕動，不適合腹瀉或便秘患者。