孕婦懷孕後也會註意飲食，這不僅是為了自己的健康，也是為了寶寶的健康成長。海苔是壹種很受歡迎的零食，那麽孕婦可以吃海苔嗎？今天就來看看吧。
孕婦可以吃紫菜嗎？
海苔是孕婦可以吃的，海苔的主要成分大概是
50%
碳水化合物，大約30%
粗蛋白質、維生素a
、B
、C
富含碘、磷、鈣等微量元素，是人體必需的營養物質。海苔幹可以吃，但要註意海苔幹中鹽和味精的含量較高，不適合長期連續食用，壹次最好不要超過1。
第二，如果孕婦有高血壓癥狀
而且海苔的纖維素含量很高，吃海苔可以促進準媽媽腸胃的消化吸收。而且海藻中的鐵可以預防妊娠貧血。
建議孕媽媽們可以選擇壹些不加調料的天然海苔。海藻中的藻膽蛋白可以降血糖，海藻中的藻膽酸也可以排泄毒素。
希望經過這樣的介紹，大家能對孕婦是否可以吃紫菜等有更深入的了解。孕婦飲食要小心，再好的食物也太好了，要控制食欲。