瘦5斤:會改變妳的容貌。
減肥10 kg:會改變妳的信心。
減肥15kg:會改變妳的氣質形象。
減肥20公斤:它會改變妳的健康。
首先，坐對位置。妳是哪種脂肪？
1.上半身胖是脾胃不好造成的。
2.下半身不好肝膽，腎不好排毒。
3.手臂粗——胃不好，心臟功能弱，大腸不通，導致手臂肥胖。
4.背部厚，膀胱堵塞。
5.腹部脂肪堆積——月經不調、宮寒導致久坐不動。
6.全身胖是因為每天吃吃喝喝，懶造成的。
二、減肥小技巧
1.每天八杯水促進新陳代謝。
2.飲食均衡，少吃零食，多吃水果。
3.多運動，多燃燒脂肪。
4.飯後運動65438+飯後0小時。
5.不要喝碳水化合物飲料。飲料熱量和糖分都很高。
6.不要吃宵夜來運輸脂肪。
7.睡眠不足，發胖。
8.早餐吃好，提高新陳代謝。
第三，減肥切記三不要。
1.不要瘦了幾斤就停下來，因為妳的身體處於高發期，體重不穩定。
2.不能瘦幾斤就不要放棄，因為內部脂肪代謝是需要時間的。
3.漲壹點就不要放棄，因為脂肪代謝的時候會帶走很多毒素，氣血上升，每天的飲食和代謝都不壹樣。