在坐月子的時候，孕婦不僅要註意加強營養，還要選擇壹些溫補易消化的食材。燕窩是個不錯的選擇，因為燕窩不僅營養豐富，還有預防惡露的作用。坐月子怎麽吃燕窩比較健康？
壹個是燕窩燉橘子。大家都知道橘子也是壹種非常好的水果。燕窩泡好後，放鍋裏洗幹凈，開始煮。此時，將壹個橙子清洗幹凈，切成3-5厘米的滾刀塊。燕窩煮壹個小時左右，加入橙子，繼續煮半個小時。這時候就可以出鍋了。如果媽媽怕酸，可以加適量紅糖進去。另外，蘋果和梨可以代替橘子燉燕窩，效果基本相同。
第二種是黑芝麻紅棗燉燕窩。第二個月的產婦要多吃紅棗和黑芝麻，對補氣血有好處，黑芝麻和紅棗也適合搭配燕窩。所以，黑芝麻紅棗燉燕窩也是月子裏女性不錯的選擇。
第三是小米燕窩粥。大部分地區流行第二個月給孕婦喝小米粥，因為小米粥營養豐富，容易消化，有助於產後恢復。如果在小米粥中加入壹些煮熟的燕窩，會更有營養。
此外，山藥燕窩粥、燕窩鯽魚湯、花生牛奶燉燕窩都非常適合第二個月的孕婦。