妳的小腹是不是有點凸出？這可能和妳總是彎腰駝背，小腹越來越突出有關。想要擁有好的體態，請保持平時縮腹的習慣，不僅可以增強腹肌，還可以讓腰腹不那麽放松。記得時刻提醒自己要收縮小腹！
第二，端正坐姿
正確的坐姿可以讓妳的臀部和大腿保持緊張，臀部線條不易變形，可以防止O型腿。
三合身的衣服
合身的衣服可以讓妳時不時關註自己的身材變化。壹旦發胖，穿緊身衣服會立刻引起妳的警覺。
第四，保持運動習慣。
每周至少要運動三次，每次運動30分鐘以上，才能真正燃燒脂肪。而且妳可以每周換不同的運動，無論是遊泳還是慢跑，來保持新鮮感，這樣可以讓妳鍛煉的時間更長！
多喝水。
大家都知道多喝水可以讓皮膚變得水嫩透明，但是別忘了多喝水也可以幫助減肥。只要飯前喝幾杯水讓肚子有飽腹感，食量自然會減少。
六頓飯的分量在減少
三餐的熱量攝入要保持遞減。早餐最豐盛，午餐只夠。至於正餐的攝入，是以清淡為原則，晚飯後不能吃，尤其是宵夜後。