壹分鐘踢毽子技巧或踢法有哪些？

踢毽子時全身的肌肉都要放松，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。 \x0d\\x0d\踢毽子動作的指導要點： \x0d\\x0d\1、選擇平坦的場地，避免風的幹擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。 \x0d\\x0d\2.每個動作，先練習空踢，目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。 \x0d\\x0d\3.先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作後，再練習連貫動作，要左右腳交互練習，以促進身體均衡發展。 \x0d\\x0d\4、踢毽子時兩眼要註視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。 \x0d\\x0d\5、當毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓練對毽子的接續性及流暢性，並訓練學生的耐力及步法的靈活。 \x0d\\x0d\6、身體躍起在半空中踢毽子時，註意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，並可避免腳踝受傷。 \x0d\\x0d\7、除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。