1、煲湯，鐵皮石斛可以切成2-3厘米的小塊，放入湯中，與雞、鵝、鴨、瘦肉或排骨等同事壹起燉，既能滋陰養顏，又能提升口感，使湯更鮮美。
2.把新鮮的鐵皮石斛剁碎，當茶泡久了，再吃渣子。也可以將新鮮的鐵皮石斛切碎，煮粥，煲湯等。，還是調理壹下身體吧。
3、吃鐵皮石斛豐豆，可以洗凈後解開，放在嘴裏慢慢溶解，含10-15分鐘，咀嚼後用唾液咽下。可以把
1、煲湯，鐵皮石斛可以切成2-3厘米的小塊，放入湯中，與雞、鵝、鴨、瘦肉或排骨等同事壹起燉，既能滋陰養顏，又能提升口感，使湯更鮮美。
2.把新鮮的鐵皮石斛剁碎，當茶泡久了，再吃渣子。也可以將新鮮的鐵皮石斛切碎，煮粥，煲湯等。，還是調理壹下身體吧。
3、吃鐵皮石斛豐豆，可以洗凈後解開，放在嘴裏慢慢溶解，含10-15分鐘，咀嚼後用唾液咽下。可以把洗幹凈解開的楓鬥切成小塊，放入水中煮1小時，喝湯，同時吃石斛。
4.鐵皮石斛超微粉無疑是鐵皮石斛中最方便的產品，老少皆宜。
5.不僅方便簡單，而且有利於人體吸收。服用鐵皮石斛超微粉時，可以直接用水喝。方法是壹次將約1克的超細粉放入茶杯中，倒上開水，攪拌後飲用。鐵皮石斛的超微粉也可以用來煲湯，即在用微火煲湯的階段，將鐵皮石斛的超微粉放入湯中，煲半小時或片刻。
6.洗凈，切碎或搗碎，加入其他中草藥加水煎汁，連煎兩次，棄渣後用小火濃縮，加入冰糖，繼續熬成糊狀備用。