1、在給寶寶斷奶後，媽媽們會出現漲奶的情況，壹些媽媽就會擔心自己會壹直漲奶，其實不用擔心，雖然漲奶時間與自身的體質有關系，但最長也不會超過壹個星期，而最短只有兩三天，而且在前幾天漲奶的情況會比較嚴重，需要采取壹定的措施，往後就會慢慢減少了，不用擔心。
2、如果胸部脹得讓自己感到很難受的話，可以擠出去壹些乳汁，但註意不要全部擠出，否則會讓乳汁分泌更加嚴重，在這期間，壹定不要讓寶寶再喝母乳了，也不要對乳房，乳頭產生刺激，在洗澡的時候也要避免用熱水沖洗胸部，如果胸漲的實在厲害還可以借助吸奶器，用吸奶器洗出奶汁，用冰袋冷敷在胸部也可以減緩奶漲得厲害的情況。
3、在斷奶後，飲食要多加註意，不要再吃促進乳汁分泌的食物了，比如說花生，鯽魚，豬蹄等等，少吃蛋白質含量豐富的食物，平時也要註意少喝水。