吃榴蓮會胖嗎？吃榴蓮會胖嗎？

榴蓮是著名的熱帶水果之壹。不喜歡榴蓮的味道壹般是很難接受的，但是喜歡吃榴蓮的時候往往會吃到停不下來，所以怕胖的女生都會皺眉頭。這麽好吃又有營養的榴蓮吃多了會胖嗎？我能同時擁有身體和食物嗎？

1，發胖的概率高。

首先，魚和熊掌不可兼得，這是自古以來的名言。榴蓮是壹種不能同時擁有食物和身體的食物，因為榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪和糖分。吃多了就容易長胖，但是壹般來說，適量吃的話就不用擔心長胖了，除非暴飲暴食，壹下子吃很多，但是我覺得這種情況下胃會覺得不舒服。

2.脂肪和卡路裏

研究表明，每100克榴蓮，蛋白質含量高達2.6克，脂肪含量為3.3克，糖分含量為11%，其熱量為147大卡。可見其熱量在水果中極高，非常胖的人要盡量。

3.健康貼士

壹是因為榴蓮含糖量高，糖尿病人不宜食用；二是因為榴蓮脂肪和蛋白質含量高，膽固醇高的患者不宜食用；第三，榴蓮因含鉀量高，不適合心臟病、腎病、肝病患者食用；最後，榴蓮是熱性水果，所以不適合肺熱咳嗽、熱性體質、氣管敏感者食用。