1.膨化食品:是典型的高熱量、高澱粉、高脂肪、高鹽食品。這種食物是用澱粉油炸脫水後再加入調味料。吃好吃的很容易上癮。如果長期食用，不僅會肥胖，對身體的傷害也很大。
2.奶茶:是典型的高糖高熱量食物。不僅容易發胖，而且沒有營養。壹杯奶茶可以輕松消耗300-500卡路裏。
3.油炸食物:任何食物只要經過油炸，熱量都會增加至少30%。如果長期食用，很容易導致肥胖。而且澱粉類食品在高溫(120℃以上)油炸時，會產生丙烯酰胺，這是壹種可能的致癌物。
4.罐頭:因為加工會導致食物中維生素的損失，而且會添加食品添加劑，使食物味道鮮美而不失口感。但它是壹種高熱量、高糖、高鹽的食物。吃的越多，長胖越快！
5.甜點:如奶油蛋糕和冰淇淋。它們是高熱量、高脂肪、高糖分的食物。大部分女大學生對甜食的愛是致命的，快樂下午茶心情好；心情不好的時候就拿甜品來發泄情緒。唉！妳說:妳不胖誰胖！
6.酒精:壹瓶52的白酒差不多含1700卡路裏，壹瓶330 ml的啤酒大概有200卡路裏。