2、米飯:3歲時，媽媽可以幫寶寶拿碗，讓寶寶拿著飯勺往碗裏舀。4歲左右逐漸熟練，教寶寶壹手拿碗，壹手拿飯，訓練手眼協調能力，鍛煉手指的靈活性。
3、用餐禮儀教育:為寶寶準備安全的小餐具，即使食物灑在桌子上，也要堅持讓寶寶獨自用餐，培養他的自理能力；寶寶吃飯的時候，不要讓他壹個人坐在小桌子上，要全家壹起做，幫助他了解餐桌禮儀；吃飯的時候，寶寶平時很興奮，總喜歡說很多話，特別想和大人交流。這時候家長不要刻意阻止寶寶說話，可以提示他說話，影響吃飯速度，飯後可以慢慢說。
4.飯後收拾桌子:寶寶可以幫媽媽完成飯後收拾桌子的壹部分工作，把這部分工作固定壹段時間，熟練後再換另壹部分工作。比如妳可以從收拾餐具開始，把吃完的餐具、盤子、勺子等等擺放好，把餐具分批放在廚房。