因為天氣變化快，尤其是春天，早晚溫差比較大，所以人容易感冒。此時身體通常是寒氣入侵所致，往往會導致流鼻涕、打噴嚏等癥狀。因此，我們可以吃壹些能為身體驅寒的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等。這些食物對胃很暖，對感冒有非常好的治療作用。當然主要作用是去除體內寒氣。
其他常見的中草藥其實對感冒也有很好的治療作用，比如金銀花、魚腥草，都很便宜，幾乎所有藥店都能買到。當然，這些中草藥具有清熱解毒的作用，可以很好的減輕感冒引起的發燒咳嗽癥狀。
當然，感冒期間也要選擇吃壹些清淡的食物，這樣才容易消化，比如喝壹些米粥之類的。感冒期間不宜吃其他辛辣或海鮮類食物，否則可能加重病情；此外，生病時也不能服用補品，因為這些營養物質不易被人體吸收，甚至可能導致消化不良。