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能告訴我豆腐丸子怎麽做才好吃嗎?

豆腐炒肉丸

食療作用:強身健體,健脾開胃。

營養價值:蛋白質、脂肪、B族維生素、碳水化合物、卵磷脂、異黃酮、鈣、磷、鐵等。

適合人群:壹般人群都可以吃,尤其是厭食的兒童。

所需材料

主料有豆腐、牛肉、面粉、大麥粉、蛋液、芹菜粉、蛋黃醬、鹽、糖、胡椒粉。

工作方法

1豆腐洗凈搗碎;牛肉洗凈切碎,用胡椒粉腌制。

2將豆腐和牛肉放入碗中,倒入面粉、大蒜、大麥粉、蛋液和芹菜粉,拌勻,加入蛋黃醬、鹽和糖,揉勻,揉成肉丸。

3在油鍋裏油炸。

功效和功能

豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清洗腸胃、保護肝臟、促進機體新陳代謝的作用。牛肉能強筋骨、補血、補中益氣、補脾胃、止渴生津,對口渴、水腫、面色萎黃等疾病有食療作用。這道菜有強身健脾、開胃清胃、補血益氣的功效。這種食療可以保護肝臟,有利於強身健體,還可以清理腸道垃圾,有利於提高體質,利尿消腫。