卷心菜半個土豆1
西紅柿2胡蘿蔔1
兩個雞蛋
佐料
適量的鹽和植物油
番茄醬1湯匙雞精。
使用材料的技巧
樂嘉雞粉為配料提供醇厚的雞肉風味。
腌制肉類時加入，使肉片鮮嫩多汁；炒菜煮湯時，要加新鮮食物，不要口幹。
營養蔬菜湯的步驟
1.準備食材，忘了拍壹個土豆和胡蘿蔔。
2.土豆和胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊備用。白菜洗凈，用淡鹽水浸泡10分鐘。用手把它們撕成小塊。如果莖太粗，可以用刀片把它們切成兩截，方便食用。
3.把雞蛋打散，鍋裏放壹點油，把雞蛋煎熟。如果想煎嫩蛋，可以在蛋液裏加壹點冷水，記住只有壹點點，否則只能蒸雞蛋湯。
4.將湯鍋加水煮沸，先放入土豆和胡蘿蔔，水再次沸騰時放入白菜，再放入切成小塊的西紅柿，加入壹湯匙番茄醬。
5.用小火將菜煮熟，加入炒雞蛋，用鹽和雞精調味。
6.當當，美味又營養的蔬菜湯做好了。建議正在減肥的家長可以當正餐吃，既不會胖也不會餓。