1，薏米有祛濕的功效，紅豆可以治療高血壓等疾病。
2、紅棗有補血的作用，對經期女性非常好，可以治療貧血。
3.薏苡仁是壹種藥食同源的藥材，藥性溫和。經常使用能祛濕去火，延年益壽。
4.將糯米、紅豆、紅棗做成豆漿。每天早上喝壹杯糯米紅棗紅豆豆漿，可以預防各種疾病，讓身體更健康。
5、豆漿含有豐富的礦物質和維生素，還有助於補充營養、排毒養顏。
擴展數據:
這些種類的谷物有很多好處，但它們也是禁忌:
1、孕婦不宜吃大麥:如果孕婦不濕，最好不要吃大麥，因為大麥性寒，對孕婦不好。
2、消化能力差的人不宜吃大麥:大麥中所含的糖分粘稠度大，吃多了可能會阻礙消化。
3、寒濕凝滯體質不宜吃花生:花生含蛋白質和脂肪較多，脾虛泄瀉、胃腸功能紊亂者不宜吃花生。
4.油性皮膚的人不宜多吃。花生油含量很高，容易長痘、皮膚油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。
人民健康網-薏苡仁有抗癌作用。薏苡仁有什麽作用？
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