1，註意營養均衡。小學生應該吃各種各樣的食物，水果、蔬菜、魚、雞蛋、牛奶等。在日常飲食中，不要偏食。
2.多吃豆制品。豆類富含優質蛋白質，營養價值高，價格便宜，易於消化。
3.註意食物的加工方法。加工食物時，掌握好溫度和方法，盡量減少維生素的損失。
4、改變食物的品種，增加孩子的食欲。
5.吃的開心。吃飯的時候可以集中精神，心情愉快。愉快地進食可以提高食物的消化率。
6.慢慢咀嚼。不要吃得太快，尤其是幼兒，細嚼慢咽，因為多咀嚼有利於提高食物的消化率，保護腸胃。
7.不要吃得太多。吃多了會傷胃，降低消化率。
8.不要亂吃藥膳。比如強化食品、保健食品等藥膳食品，要認真考慮是否真的需要。否則等於沒病吃藥，不僅沒用還對身體有害。
9、不吃補品。傳統補品雖然對老年人和體質弱的人有益，但對學生來說弊大於利，還是不吃的好。
10，少吃糖。因為日常膳食中有大量的碳水化合物可以轉化為糖，所以要適當控制兒童零食中的汽水、巧克力、甜點、奶糖，不能過多。